KATEGORIE

Jak wybrać dobrą dietę

Dla każdej osoby chcącej zrzucić kilka kilogramów potrzebna jest odpowiednia dieta. Jak wiesz albo i dopiero się dowiesz z tego artykułu, diet mamy do wyboru do koloru. Jedne są lepsze, inne gorsze. Jak więc wybrać tą najlepszą? Po pierwsze musisz wiedzieć, że nie istnieją żadne diety cud i nie daj sobie tego wmówić za żadne skarby. Zawsze tak było i jeszcze zapewne długo tak pozostanie, że odchudzanie musi iść w parze z ruchem i odpowiednią dietą. Nie sztuką jest ograniczenie jedzenia do minimum, albo w ogóle nie jeść. Pytanie tylko jak długo pociągniesz. Głodzenie się to podstawowy błąd młodych dziewczyn które bardzo szybko chcą zgubić zbędne kilogramy. Głodząc się wykańczają swój organizm, aż doprowadzają go do stanu kiedy bez pomocy lekarza może się takie odchudzanie zakończyć tragicznie. Wtedy jednak efekt jest odwrotny do pożądanego i zastosowane leczenie zazwyczaj sprawia, że przybędzie kilogramów więcej niż mieliśmy przed rozpoczęciem takiej diety. Jak więc powinna wyglądać idealna dieta? Przede wszystkim trzeba ograniczyć wszelakie słodycze i fast food'y, a posiłki nieco zmniejszyć. Dodatkowo można zamienić jasne pieczywo na ciemne i dietetyczne. Łącząc to wszystko z ruchem (spacery, bieganie, ćwiczenia) można liczyć na oczekiwany efekt który będzie trwalszy niż gdybyśmy zaczęli się głodzić.

SŁOWA KLUCZOWE: